Füße

Für die Füße biete ich Ihnen zwei Formate an: einen Kompaktkurs an einem Tag (Wieder auf die Füße kommen) oder ein 90 minütiges Training (Füße im Fokus):

Das Training

Füße im Fokus

90 Minuten Training für Kraft, Beweglichkeit und Dynamik der Füße

Nur das, was wir wahrnehmen, können wir verändern!

Finden Sie in meinem Training heraus, wie es Ihren Füßen geht.
Sind sie sowohl stabil als auch beweglich und anpassungsfähig an den Boden?
Wie belasten Sie Ihre Füße? Sind Sie im Gleichgewicht?

Die Füße sind die Basis der Körperstatik. Sind sie im Lot, können sich alle darüber liegenden Gelenke neu ausrichten und besser in ihrer Funktion sein.

Dieses Training auf Grundlage der Spiraldynamik unterstützt Ihre Füße darin, in Ihrem  Alltag und Sport kraftvoll und beweglich zu sein.

Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie!

Zeit:Freitag, 16.30 – 18.00 Uhr
Kosten:15 Euro
Ort:Schule für Taijiquan & Qigong,
Dr. Michael Plötz
Bogenstr. 54b, 20144 Hamburg,
U-Bahn Hoheluftbrücke
Anmeldung:info@bettina-schnabel.de  oder
0173 – 245 07 08

Wenn Sie gerade ein akutes Fußproblem haben, melden Sie sich bitte vorher telefonisch. Wir besprechen dann, ob dieses Training für Sie richtig ist oder ein anderes Angebot besser passt.

Absagen sind bis 48 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei. Bei einer späteren Absage bitte ich um Überweisung des Kursentgelts. Vielen Dank.

Der Kompaktkurs

Wieder auf die Füße kommen

Mit einem neuen Bewusstsein und gezielter Bewegung können wir unsere Füße in jedem Alter aktiv verändern. Das ist wichtig, wenn durch einseitige Belastungen und Trainingsmangel Fehlstellungen entstehen und die Füße schmerzen.

Sind sie im Lot, sichern wir uns ein Fundament, das uns trägt. Alle darüber liegenden Gelenke können sich darauf ausrichten und besser in ihrer Funktion sein. Das unterstützt uns, kraftvoll und selbstbewusst im Leben zu stehen und den eigenen Weg zu gehen. Schließlich tragen uns die Füße im Laufe unseres Lebens mindestens einmal um die Erde.

Möchten Sie verstehen, wie Sie aktiv Ihre Knicksenkfüße, Plattfüße, einen Fersensporn,  schmerzende Achillessehnen oder ein Hallux-Valgusproblem behandeln können? Gewinnen Sie dynamische Stabilität zurück und finden Sie heraus, wie Sie wieder auf die Füße kommen.

Kursinhalte:

  • Anatomie des Fußes
  • den eigenen Fuß begreifen
  • die Beweglichkeit der Füße verbessern
  • das spiraldynamische Prinzip und osteopathische Ketten
  • Übungen für das Längs-und Quergewölbe
  • von der Statik in die Dynamik: Stehen und Gehen
  • Hinweise zu den Themen Schuhe, Einlagen und Sport
Zeit:10.00 -18.00 Uhr inklusive Pausen
Kosten:120,00 Euro inklusive Skript
Ort:Praxis Physioteam, Gertigstraße 48, Winterhude
Anmeldung:»Anmeldeformular (PDF) bitte hier herunterladen«

Kontakt:
Bettina Schnabel  o  Praxis für Osteopathie, Spiraldynamik und ganzheitliche Beckenbodentherapie
o  Moltkestr. 56  o  20253 Hamburg  o 040-27 80 87 38  o  0173-245 07 08  o info@bettina-schnabel.de