Füße

Für die Füße biete ich zwei Formate an: einen Kompaktkurs an einem Tag (Wieder auf die Füße kommen) oder ein 90 minütiges Training (Füße im Fokus):

Das Training

Füße im Fokus

90 Minuten Training für Wahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft der Füße

Stehen, gehen, laufen, springen, tanzen – täglich meistern unsere Füße ganz unterschiedliche Herausforderungen! Sind Sie aufgerichtet und funktionell koordiniert, geben sie uns einen stabilen Halt als Basis der Körperstatik.

In diesem Training auf Grundlage der Spiraldynamik verbessern wir die Beweglichkeit der Füße und aktivieren die muskuläre Verschraubung. Im Stand und in der Bewegung spüren wir die Wirkung auf den ganzen Körper.

Jedes Training auf Grundlage der Spiraldynamik hat seinen eigenen Schwerpunkt.
Finde heraus, wie kraftvoll Deine Füße sein können und was das verändert!

Zeit:17.00 – 18.30h
Kosten:25,00 €
Ort:Yoga im Hof/Beethovenstr. 42
Anmeldung:  
Bitte bringe ein kleines Handtuch und eine Fußcreme mit. 🙂

Wenn Du gerade ein akutes Fußproblem hast, melde Dich bitte vorher telefonisch. Wir besprechen dann, ob dieses Training für Dich richtig ist oder ein anderes Angebot besser passt.

Absagen sind bis 48 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei. Bei einer späteren Absage bitte ich um Überweisung des Kursentgelts. Vielen Dank.

Der Kompaktkurs

Wieder auf die Füße kommen

Es gibt viele Gründe, etwas für deine Füße zu tun!

Mit einem neuen Bewusstsein und gezielter Bewegung kannst du deine Füße in jedem Alter verändern. Das ist wichtig, wenn durch einseitige Belastungen und Trainingsmangel Fehlstellungen entstehen und die Füße schmerzen.

Sind sie im Lot, sicherst du dir ein Fundament, das dich trägt. Auf dieser Basis können sich besonders Knie-, Hüftgelenke und der Rücken neu ausrichten. So wirkt das Training über die Füße hinaus auf den ganzen Körper. Das unterstützt dich, kraftvoll und selbstbewusst im Leben zu stehen und den eigenen Weg zu gehen.

Möchtest du aktiv werden und deine Knicksenkfüße, Plattfüße, einen Fersensporn, schmerzende Achillessehnen oder einen Hallux Valgus behandeln?

Finde heraus, wie du wieder auf die Füße kommst und gewinne dynamische Stabilität zurück.

Kursinhalte:

  • Aufbau und Funktion der Füße begreifen
  • die Beweglichkeit verbessern
  • Spiraldynamik und osteopathische Verbindungen
  • Übungen für das Längs- und Quergewölbe
  • von der Statik in die Dynamik: Stehen, Gehen und mehr
  • Hinweise zu den Themen Schuhe, Einlagen und Sport
  • psychologische Aspekte
Zeit:10.00 -18.00 Uhr inklusive Pausen
Kosten:145,00 Euro inklusive Skript
Ort:Studio Kampnagel A.Heeg, Jarrestr. 20, 22303 Hamburg
Anmeldung:»Anmeldeformular (PDF) bitte hier herunterladen«

Kontakt:
Bettina Schnabel  o  Praxis für Osteopathie, Spiraldynamik und ganzheitliche Beckenbodentherapie
o  Osterstr. 80  o  20259 Hamburg  o 040-27 80 87 38  o  0173-245 07 08  o