Füße

Für die Füße biete ich Ihnen zwei Formate an: einen Kompaktkurs an einem Tag (Wieder auf die Füße kommen) oder ein 90 minütiges Training (Füße im Fokus):

Das Training

Füße im Fokus

90 Minuten Training für Wahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft der Füße

Stehen, gehen, laufen, springen, tanzen – täglich meistern unsere Füße ganz unterschiedliche Herausforderungen! Sind Sie aufgerichtet und funktionell koordiniert, geben sie uns einen stabilen Halt als Basis der Körperstatik.

In diesem Training auf Grundlage der Spiraldynamik verbessern wir die Beweglichkeit der Füße und aktivieren die muskuläre Verschraubung.  Im Stand und in der Bewegung spüren wir die Wirkung auf den ganzen Körper.

Jedes Training auf Grundlage der Spiraldynamik hat seinen eigenen Schwerpunkt.
Finde heraus, wie kraftvoll Deine Füße sein können und was das verändert!

Zeit:16.30 – 18.00 Uhr
Kosten:20 Euro
Ort:Schule für Taijiquan & Qigong,
Dr. Michael Plötz
Bogenstr. 54b, 20144 Hamburg,
U-Bahn Hoheluftbrücke
Anmeldung:info@bettina-schnabel.de  oder
0173 – 245 07 08
Bitte bringe ein kleines Handtuch und eine Fußcreme mit. 🙂

Wenn Du gerade ein akutes Fußproblem hast, melde Dich bitte vorher telefonisch. Wir besprechen dann, ob dieses Training für Dich richtig ist oder ein anderes Angebot besser passt.

Absagen sind bis 48 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei. Bei einer späteren Absage bitte ich um Überweisung des Kursentgelts. Vielen Dank.

Der Kompaktkurs

Wieder auf die Füße kommen

Mit einem neuen Bewusstsein und gezielter Bewegung können wir unsere Füße in jedem Alter aktiv verändern. Das ist wichtig, wenn durch einseitige Belastungen und Trainingsmangel Fehlstellungen entstehen und die Füße schmerzen.

Sind sie im Lot, sichern wir uns ein Fundament, das uns trägt. Alle darüber liegenden Gelenke können sich darauf ausrichten und besser in ihrer Funktion sein. Das unterstützt uns, kraftvoll und selbstbewusst im Leben zu stehen und den eigenen Weg zu gehen. Schließlich tragen uns die Füße im Laufe unseres Lebens mindestens einmal um die Erde.

Möchten Sie verstehen, wie Sie aktiv Ihre Knicksenkfüße, Plattfüße, einen Fersensporn,  schmerzende Achillessehnen oder ein Hallux-Valgusproblem behandeln können? Gewinnen Sie dynamische Stabilität zurück und finden Sie heraus, wie Sie wieder auf die Füße kommen.

Kursinhalte:

  • Anatomie des Fußes
  • den eigenen Fuß begreifen
  • die Beweglichkeit der Füße verbessern
  • das spiraldynamische Prinzip und osteopathische Ketten
  • Übungen für das Längs-und Quergewölbe
  • von der Statik in die Dynamik: Stehen und Gehen
  • Hinweise zu den Themen Schuhe, Einlagen und Sport
Zeit:10.00 -18.00 Uhr inklusive Pausen
Kosten:120,00 Euro inklusive Skript
Ort:Praxis Physioteam, Gertigstraße 48, Winterhude
Anmeldung:»Anmeldeformular (PDF) bitte hier herunterladen«

Kontakt:
Bettina Schnabel  o  Praxis für Osteopathie, Spiraldynamik und ganzheitliche Beckenbodentherapie
o  Moltkestr. 56  o  20253 Hamburg  o 040-27 80 87 38  o  0173-245 07 08  o info@bettina-schnabel.de